멀미예방에 좋은 음식 BEST3

멀미예방에 좋은 음식에 대해 

소개해드립니다.

일단 멀미가 심한 분들은 

장시간 이동을 해야 할 때 2시간 이내에 

식사를 하지 않는 것이 좋습니다!

첫째로 생강

​ 

생강은 다이스타아제라는 효소가 장의 

노폐물을 제거해줘

소화기관을 편하게 하여 멀미를 예방해줍니다.

​또, 생강의 매운 맛 성분인 진저롤과 

쇼가올 성분이 중추신경계를 진정시키고

담즙, 위산 분비를 촉진하여 구토와 멀미를

예방하는데 탁월한 효능이 있습니다

일반 멀미약에는 졸음을 유발하는 성분이 

함유되어 있는데 생강에는 들어 있지 않으며

멀미약보다 생강 캡슐 2알 먹은 사람이

2배이상 효과가 좋다고 알려져 있습니다

운전을 하는 분이라면 멀미약보다 

생강으로 만든 생강차를 

자동차 타기 30분 전 섭취하여

차 멀미 예방 하는 것이 좋을 것 같아요~!

두번째는 매실

 

울렁거리는 속을 진정시켜주고 머리를 개운하게

만들어주는 매실은 냄새만 맡아도 

멀미 예방 도움이 되며, 매실 원액을

물에 타서 먹으면서 가는 것도

좋은 방법 중 하나입니다.

세번째로 레몬

 

레몬 특유의 새콤한 향은 차 안에서 나는 

연료 냄새를 상쇄시켜주고, 레몬 안에 함유된 

구연산 성분은 울렁이는 속을 진정시켜주는

효능이 있어 작게 잘라서 물고 있거나 

물에 넣어 마시면 차 멀미 예방에

도움을 준다고 합니다